Göğüs bölgesindeki büyüme birçok erkeği rahatsız eder. Özellikle spor yapan kişiler, düzenli egzersizle bu görünümün tamamen düzeleceğini düşünür. Ancak her göğüs büyümesi aynı nedenle oluşmaz. Bu yüzden spor bazı kişilerde başarılı sonuç verirken, bazı kişilerde belirgin bir değişiklik sağlamaz.
Muayeneye gelen erkek hastalarımın önemli bir kısmı uzun süre spor yaptığını, kilo verdiğini ve göğüs kaslarını geliştirdiğini anlatıyor. Buna rağmen göğüs bölgesindeki çıkıntının devam ettiğini söylüyor.
Bunun temel nedeni çoğu zaman egzersiz eksikliği değildir. Öncelikle göğüsteki büyümenin yağ dokusundan mı yoksa meme bezinden mi kaynaklandığını belirlemek gerekir.
Bu yazıda sporun hangi durumlarda fayda sağlayabileceğini, hangi durumlarda ise cerrahi tedavinin daha doğru bir seçenek olduğunu anlatacağım.
Jinekomasti Dediğimiz Durum
Göğüs bölgesindeki büyümenin tamamını jinekomasti olarak değerlendirmek doğru değildir.
Temel olarak iki farklı durumla karşılaşırım.
Birincisi, yağ dokusunun artmasına bağlı gelişen göğüs büyümesidir.
İkincisi ise meme bezinin büyümesidir. Gerçek jinekomasti olarak tanımladığımız durum budur.
Bazı hastalarda bu iki problem birlikte de görülebilir.
Doğru tedaviyi belirlemek için öncelikle hangi dokunun büyüdüğünü anlamak gerekir.
Spor Hangi Durumlarda Fayda Sağlar?
Eğer göğüs bölgesindeki büyümenin temel nedeni yağlanmaysa, kilo vermek ve düzenli egzersiz belirgin fayda sağlayabilir.
Vücut yağ oranı azaldıkça göğüs bölgesindeki yağ dokusu da küçülebilir.
Bu nedenle özellikle fazla kilosu bulunan kişilerde sağlıklı beslenme ve spor her zaman ilk önerilerim arasında yer alır.
Ancak burada önemli bir ayrıntı vardır.
Göğüs bölgesinde meme bezi büyümüşse yalnızca spor yapmak çoğu zaman yeterli olmaz.
Göğüs Kası Çalışmak Jinekomastiyi Yok Eder mi?
Bu da en sık sorulan sorulardan biridir.
Göğüs kaslarını geliştirmek elbette göğüs bölgesinin görünümünü değiştirebilir.
Kas hacmi arttıkça göğüs daha güçlü ve daha şekilli görünebilir.
Ancak kas gelişimi meme bezini ortadan kaldırmaz.
Hatta bazı erkeklerde gelişen kas dokusu, meme bezinin oluşturduğu çıkıntıyı daha belirgin hale getirebilir.
Bu nedenle uzun süre fitness yapmasına rağmen göğüs görünümünden memnun olmayan birçok hasta ile karşılaşıyorum.
Kilo Verince Erkek Memesi Neden Kaybolmayabilir?
Bazı hastalar önemli miktarda kilo vermelerine rağmen göğüs bölgesindeki büyümenin devam ettiğini fark eder.
Bunun nedeni çoğu zaman meme bezidir.
Yağ dokusu küçülürken meme bezi aynı şekilde kalabilir.
Bu durumda göğüs daha da belirgin hale gelebilir.
Özellikle zayıf erkeklerde görülen jinekomasti bunun en iyi örneklerinden biridir.
Liposuction Her Hastada Yeterli Olur mu?
Hayır.
Liposuction yalnızca yağ dokusunu azaltır.
Eğer göğüsteki büyümenin nedeni ağırlıklı olarak yağlanmaysa başarılı sonuçlar elde edebilirim.
Ancak meme bezi belirgin şekilde büyümüşse yalnızca yağ almak yeterli olmaz.
Meme Bezini Çıkarmak Neden Gerekebilir?
Gerçek jinekomastide temel problem meme bezidir.
Bu doku sporla, diyetle veya ilaçlarla tamamen kaybolmaz.
Bu nedenle uygun hastalarda meme bezini küçük bir kesi yardımıyla çıkarıyorum.
Bazı hastalarda aynı seansta liposuction da uygulayarak göğüs konturunu daha doğal hale getiriyorum.
Jinekomasti Ameliyatı Kararı Nasıl Verilir?
Her göğüs büyümesi ameliyat gerektirmez.
Öncelikle büyümenin nedenini belirlemek gerekir.
Muayene sırasında;
- göğüs bölgesindeki yağ miktarını,
- meme bezinin büyüklüğünü,
- jinekomastiye neden olan ilaçlardan kullanıp kullanmadığınızı,
- cilt elastikiyetini,
- vücut yağ oranını,
- spor alışkanlıklarınızı,
- beklentilerinizi
birlikte değerlendiriyorum.
Bazı hastalarda yaşam tarzı değişiklikleri yeterli olabilir.
Bazı hastalarda ise cerrahi tedavi daha kalıcı ve tatmin edici bir sonuç sağlayabilir.
Aşırı Kilo Verdikten Sonra Oluşan Sarkmalar Farklı Bir Yaklaşım Gerektirir
Son yıllarda obezite cerrahisi veya uzun süreli diyet sonrasında çok fazla kilo veren erkeklerle daha sık karşılaşıyorum.
Bu hastalarda yalnızca meme dokusu büyümez. Aynı zamanda cilt elastikiyetini kaybedebilir ve ileri derecede sarkmalar gelişebilir.
Bu durumda yalnızca liposuction yapmak yeterli olmaz. Çünkü yağ dokusunu azaltmak, fazla deriyi ortadan kaldırmaz.
İleri derece jinekomastisi bulunan bazı hastalarda fazla deri ile birlikte meme dokusunu da çıkarmayı tercih ediyorum. Böylece göğüs bölgesini daha düz, daha gergin ve vücut konturuyla daha uyumlu hale getirebiliyorum.
Kullanacağım cerrahi teknik, sarkmanın derecesine ve cilt fazlalığına göre değişir. Bu tip ameliyatlar sonrası belirgin izler kalır.
Sonuç
Spor yapmak genel sağlığınız için son derece değerlidir. Ayrıca yağlanmaya bağlı göğüs büyümesinde belirgin fayda sağlayabilir.
Buna karşılık gerçek jinekomastide sorun meme bezinden kaynaklanıyorsa yalnızca egzersiz yapmak yeterli olmayabilir.
Eğer uzun süredir spor yapmanıza rağmen göğüs bölgenizdeki çıkıntı değişmiyorsa, bunun nedenini muayene sırasında değerlendirmek gerekir.
Sık Sorulan Sorular
Eğer büyümenin nedeni meme beziyse spor yapmak bu dokuyu ortadan kaldırmaz. Bu nedenle uzun süre egzersiz yapan bazı erkeklerde göğüs görünümü değişmeyebilir.
Kas hacmi arttıkça göğüs daha şekilli görünebilir. Ancak meme bezi büyümüşse kas gelişimi tek başına yeterli olmaz.
Bu, göğüsteki büyümenin nedenine bağlıdır. Yağ dokusu ön plandaysa liposuction yeterli olabilir. Meme bezi belirginse bez dokusunu da çıkarmak gerekir.
Hormonal değişiklikler, bazı ilaçlar veya belirgin kilo artışı yeni sorunlara neden olabilir.
Hafif yürüyüşlere kısa sürede başlayabilirsiniz. Göğüs kaslarını yoğun çalıştıran egzersizler için ise iyileşme sürecini beklemenizde fayfa var.
Ergenlik döneminde görülen jinekomastilerin ortalama %50-60’ı ilerleyen yıllarda geriler.
Yazar Hakkında
Op. Dr. Gökhan Özerdem, Antalya’da Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı olarak görev yapmaktadır. Yirmi beş yılı aşkın cerrahi deneyime sahip olan Op. Dr. Gökhan Özerdem; jinekomasti, meme estetiği, burun estetiği, yüz gençleştirme cerrahisi ve vücut şekillendirme ameliyatları alanlarında çalışmalarını sürdürmektedir.
ISAPS ve Amerikan Plastik Cerrahlar Derneği (ASPS) üyesi olan Op. Dr. Gökhan Özerdem, özellikle ileri derece jinekomasti ve büyük kilo kaybı sonrasında gelişen göğüs deformitelerinin cerrahi tedavisiyle de ilgilenmektedir.
İlgili Sayfalar
Bu konu ilginizi çektiyse aşağıdaki sayfaları da inceleyebilirsiniz.
Bir Sonraki Adım
Göğüs bölgesindeki büyümenin nedeni yalnızca fotoğraflara bakılarak anlaşılmaz. Muayene sırasında yağ dokusunu, meme bezini, cilt elastikiyetini ve varsa deri sarkmasını birlikte değerlendiriyor, sizin için en uygun tedavi planını oluşturuyorum.